Фитнес-тренинг в тренажерном зале — это особая технология, способная преобразить вашу внешность под стать любым современным модельным стандартам.

Основа основ любого тренажерного зала — это его спортивное оснащение. Главный ориентир во время выбора — это качество, профессионализм, безопасность!

Тренажерный зал оборудован кардио- и силовыми тренажерами. При необходимости профессиональный тренер проконсультирует Вас или проведет индивидуальные занятия. Тренировки в тренажерном зале Кардио-тренинг необходим для тренировки сердечно-сосудистой системы, развития выносливости, просто незаменим для тех, кто стремится улучшить свою форму и сжечь ненужные килограммы.

Хотелось бы предупредить всех любителей фитнеса, что, к сожалению, польза от пробежек на улице в условиях мегаполиса — весьма сомнительна. Гораздо полезнее тренироваться в хорошо оборудованном тренажерном зале. Регулярно используя кардио-тренинг, вы станете сжигать больше калорий, значительно укрепите сердечно-сосудистую систему, а сердце и легкие начнут эффективнее снабжать мышцы кислородом.

Силовой тренинг — это комплекс интенсивных упражнений с отягощениями, направленный на развитие силы, силовой и общей выносливости. Для каждого спортсмена подбирается отягощение, с которым он способен сделать от шести до двенадцати повторений. В дальнейшем вес отягощений постепенно увеличивается.

Прогресс в развитии силы обеспечивается совершенствованием нервно-мышечных связей и мышечной гипертрофией (ростом мышц). Существует множество методик силовых тренировок. Тренеры помогут подобрать оптимальную программу исходя из уровня подготовки человека, а так же его индивидуальных качеств.

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Цены указаны в рублях с учетом НДС